AOSHIN NewsFlash

それぞれの人生

2012-04-24T00:45:28Z

4年生の就職活動の結果がそろそろ出始めました。
今、内定をだしているのは、大手企業です。
現在短距離ブロックからは、株式会社ＮＴＴドコモ、東京海上日動、野村證券株式会社に
決まりました。多くの学生は、教員志望なので、勉強に多くの時間を割いているようです。
それぞれの人生なので、こだわりを持って、頑張って欲しいです。

うれしい連絡

2012-04-13T16:06:03Z

教え子からうれしい連絡がありました。

１００ｍHのインカレ選手でもあるリョーコから、超大手通信会社より内定をいただきましたと・・

一流企業だ！おめでとう！！やったー！　短距離ブロック第一号です。とてもうれしいです。

ちゃんと私の話を聞いてくれて、実践し、結果を出してくれました。（キャリアセンターOBとして）

中京大に貢献してくれました。

練習もそこそこに、早期の就職活動が功を奏しました。ずるずる競技に引きずられるとどうしても

遅れがちでしたが、リョーコはちゃんと切り替えができました。

学生の生活で、競技は良くても、就職がうまくいかなければ、大学生活の成功とはいえません。

多くの方々から応援をしてもらって、競技をしてきたからこそ、学生の出口もしっかり決めて

立派な大人になることが、責務でもあります。親孝行です。学費を出した甲斐があるというものです。

しかし、就活はもう少し続くようです。一つ内定が出れば、安心して他の企業を受けられます。

ちょっと強気で受けられます。

就活中の諸君も、だれのためでもなく、自分のために、チャレンジ、辛抱してがんばってほしいです。

ウェイトコントロール

2012-04-01T13:51:56Z

本日は梅村競技会でした。

残念ながら、少々寒かったようです。

シーズン始めに注意しなければならないのが

体重です。ウェイトオーバーして、シーズンインすると、

怪我をするか、スプリントの接地タイミングが合わず

記録が出せません。

筋肉で増えている場合は、キレが出て体が軽く感じられます。

なぜ、ウェイトオーバーするのか？

増えると走れなくなると認識しながら・・・

やはり、自己管理能力の低さがあります。

改善すべきは「食」なのです。適当な感覚の食事では痩せません。

お菓子を食べるのを止められないの一種の病気のような気もします。

何度も書きますが、太るのは食べ過ぎるからなのです。

食べるカロリーと使うカロリーが同じなら太りませんが、

以外に勘違いしているのが、練習すれば痩せると思い込んで

いることです。

残念ながら短距離の練習では、難しいです。

１００ｍ全力で１本走っても３０kcalしか消費しないのです。

ポテトチップス１袋は、約５００kcalですから

一袋食べたら、１００ｍダッシュなら

５００kcal÷３０kcal=16本です。

ジョギングなら５００kcal÷体重=　　　（ｋｍ）

体脂肪１ｋｇを純粋に落とすのがどれだけ大変なのか？

短距離運動で痩せるのは大変なのです。

まあ、３００ｍ×２０本を毎日すれば痩せるでしょう（笑）

ですから、日常の食事を気をつけるしかないです。

強くなる為には、避けて通れないことなのです。

早く気づかなければいけません。学生時代は待ってくれません。

遊ぶ楽しさ、食べる楽しさ等いろいろありますが、そんなことに

負けてしまっていいのだろうか？

頭ではわかっていても、行動、自己管理が出来ないのは、所詮

その程度の選手だと思います。学生にはあまりガミガミ言いたく

ないです。

結果を出せなければ、潔くインカレ応援ブロックに回って、大学に

貢献してもらえればOKです。因みに今年の全カレは東京です。

自分にとって何が一番大切なのか最後は、自分で決めてください。

さあ、新年度スタート

2012-03-31T23:01:19Z

今日は、大学の入学式が行われます。

新たな気持ちで、望んでもらいたいです。

社会人１年生もスタートです。

がんばれフレッシュマン！

ｐｓ　がんばれ自分も・・・

代謝

2012-03-29T22:50:39Z

体のことではなく、組織のことです。

入学すれば、卒業があり、今、ちょっとさびしい時期です。

この春卒業の新入社員は、先日まで4年でしが、明後日からは、またまた1年生です。

緊張の連続で、失敗など大変だと思いますが、とりあえずGWまでの研修を頑張りましょう。

まあ、大学で辛抱できたのですから、社会でも余裕でしょう。（笑）寝ないように??

とにかく、立派な社会人になってほしいです。立派になって、また大学に遊びに来てください。

手土産をお忘れなく・・・

社会人になると、あっという間に歳をとるので、毎日頑張りましょう。

私は、頑張れ！としか言えませんが、苦しくなったときは、また連絡ください。

話はたくさん聞きますわ。

最後の自由な週末をお楽しみください。

頑張れ社会人1年生！！

PS　女子は社会人になると、痩せて綺麗になるらしい。

魔の時間

2012-03-02T21:54:06Z

高校卒業して、ほっとしているところでしょう。

ぜひ！継続して練習をしてほしいです。

卒業したのですが高校３年間で一番やってほしいです。

3月に気を抜くと、1年無駄になります。

特に女子！３キロ太ると半年、５キロ太ると１年

痩せるのに時間がかかります。

一ヶ月間で1キロ以上ダイエットすると、必ずリバウンドします。

月1キロは難しいです。すでに太った人は一刻も早くダイエットに

入ることです。練習よりも、食事コントロールです。

脂っこいものを避けることです。

大学で多くの選手を見ると本当に良くわかります。

新入生である程度体重コントロールできて、１年で結果を

ある程度出た選手はそのまま上がって行くのですが、

太るとなかなか抜け出せなくなります。

全国の大学生１年生で全国大会で活躍する選手が非常に

少ないです。せめて高校のレベルのまま走れればいいのですが

パフォーマンスを下げてしまうのです。そこが問題なのです。

高校よりも大学の方が当然レベルが上がるのですが、

魔の3月の気の緩みが命取りなのです。

海外キャンプ

2012-02-25T00:57:28Z

今、メルボルンでU21のキャンプを行っています。

いろいろ海外で経験してほしいものです。

不便を感じることが、勉強ですね。

日本で競技、練習では、何も感じなのですが、

いざ海外にやってると、マイペースがとりにくいですね。

言葉の壁、練習場への移動手段・・・すべて

それらに、柔軟に対応し、腹を立てないことが、海外で

うまく生活する方法です。

多くのことを経験し、成長して帰国してほしいですね。

spare the rod and spoil the child

とはよく言ったのもです。関心

ちょっとサボっていました。

2012-02-15T10:37:21Z

このところ練習等でも忙しくサボっていました。

陸上は大丈夫。

さて、もう２月も半分終わり、あと４５日ほどでシーズンインなのです。

今なしなけばいけないことは、もう一段、質、量ともにアップさせることです。

雰囲気は、ちょっと中だるみし、アルバイトが多くなりがちですが、そこは、

お金も大事ですが、陸上はもっと大事にしてほしいです。

お金を稼いで遊ぶのは、もう少し先でもいいと思います。陸上は今しかできません。

こんなに自由に時間を使えるのは、学生時代しかないのです。

・・・・大学４年間は、人生の夏休みってところですかね。ちょっと早い・・

で、今やることは、走り込みと、ダイエットです。

今はまだスピードが十分に上がっていないので、いいのですが、３月に暖かくなって、急に

スピードが上がる時に、体重が重いと、必ずけがをします。

ウェイトで筋肉がついたとしても、無駄な脂肪を落とさないといけません。

春先にけがをすると、モチベーションが下がります。たぶん一年きついことでしょう。

もうすぐ新入生がやってきます。今年の新入生も手ごわいと思います。

下級生に負けて楽しい訳がないですね。負けてから気づいても手遅れです。

今年の全カレは東京ですなぁ?　応援は死ぬほど熱いだろうなぁ?　

PS　ウェイトは時より、悲しくなるくらい追い込まないと強くならない。

逃げないこと

2012-01-24T00:39:38Z

ただいま試験期間中で、夜も勉強ですね。
学生にとっては大きなヤマ場です。
学生時代は試験なんて・・・
ですが、まあ、人生には山あり谷あり、良いとき悪いとき、
出るとき、引くときがあるから面白い。
今は試験に向けてちゃんと勉強するメリハリが必要です。
残念ながら、試験は社会人になってもついてきます。
大学の試験は、単位を取ることはまず第一目標ですが、
社会での試験は、出世つまり、生活に直結します。
楽しくて楽な仕事なんて世の中には存在しません。
苦しいこともいっぱいあります。
苦しいことから逃げないで欲しいです。
苦しいことを先延ばししないでほしいです。
最後は自分に返ってきます。
いろいろ頑張りましょう。

想像力

2012-01-19T06:18:06Z

想像力って本当に大切だと思います。
陸上の練習でも大切なことです。
具体的に言えば、考えて、想像して、仮説をたて、実行、検証、反省・・・
で、想像力が、大きなチャンスを作り出すのです。
凄い発見があるかもしれないのです。陸上の練習で新しい練習法が
見つかるかも・・・　強くなるためのヒントがあるかも・・・・
それ以外では、やはり、就活だし、卒業後の想像、働いている姿の想像
未来を想像をたくさんすれば、今何をすべきかわかるのでは・・・

選手諸君！！９月の全カレを想像しよう。・・昨年を比較しよう。

ＰＳ　怪我無く練習するには、体重が重いと走れません。
そろそろダイエットしましょう。
体脂肪１ｋｇは　７２００kcal　　体重４キロ増えると　２８８００kcal　のダイエット要
体脂肪４キロを１００ｍダッシュ（30kcal）で消費だと　２８８００kcal÷３０cal　＝　９６０本
すればいいだけです。

ジョギングなら　５４ｋｇの体重で　２８８００kcal÷体重５４ｋｇ　＝　わずか５３３ｋｍ
走ればいいだけです。名古屋から新潟あたりまでかな

ダイエットに運動する方がいいのか？食事を気をつけるのがいいのか？

悩むところです。（笑）

優先順位

2012-01-17T13:16:17Z

さて、来週から秋学期の試験です。
もう、今週から始まっているようですが、
体調に気をつけてがんばってもらいたいです。
で、練習は休みきってしまうことは、駄目なのですが
学生はあくまでも勉強、試験に集中しなければなりません。
ですから、まず1番目、試験。２番目練習。３番目バイト？かな
練習も１時間集中練習が出来るようになれば、就活中も
十分、強化維持できると思います。
メリハリが大切です。
今は勉強です。えらそうなことを言っていますが、私はやってこなくて
悔やむことも多かったので、せめて教え子にはそんな思いを
させたくないのです。
子供のころ親に勉強しなさい！といつも言われましたが、なぜ言われるか
と考えると、親がやってこなくて損をした経験がある。または、親がとても
勉強できて得をたくさんした。どちらかかな
あと、勉強できれば、選択肢が増えるということです。
学生は今勉強しなくても、将来親になれば、きっと、絶対に
自分の子供に「勉強しなさい」って言うと思う。そんなものです。
あ、あと「痩せろ」って。（笑）

自分のためだからがんばって勉強しよう。
就活にも響いてきますよ。4年間で卒業だから、最後の４年ぐらい
ちゃんと勉強しましょう。

頼む！皆！

PS　男飯からカレー　進歩したよ。マッシュ！