今日は、本当に楽しい一日でした。
体育館でのかけっこ指導でしたが、集中して聞いてくれて
うまくできていました。
今日教えてた、生たまご９０度を忘れずに、がんばって練習してください。
最後に見本で走ったフォームも覚えておいて下さい。
走る前にイメージをするといいと思います。
それでは、東小のみんな！運動会に向けてがんばってください。
ダイジェストの写真速報
http://www3.hamaspo.com/sportsblog/2008/10/bmid_2008100117183400001.html
ハマスポの体験取材
http://www3.hamaspo.com/blog16/2008/10/bmid_2008100215421800002.html
やはり寒さ対策は、クリームに限ります。（笑）
と、ずっといい続けています。もちろん、この時期は、ホットクリームです。
アップ前にもいいですし、ケアで寝る前にも有効的です。
炎症が伴えば、イントメタシン系もOK
塗っても、あまり効きそうな感じがないかもしれませんが、続ければ
効果絶大です。
ちなみに現役時代、レース前には顔に「エアサロ」塗っていました（笑）
何となく、ゆるむ季節、期間に入ってきました。
学生とっては、講義が始まり、まだペースがつかめない感じだと思う。
練習もフリーは多く、力が入らない感じかもしれない。
しかし、この時期は、スピードがもっと出せる、出てしまう期間でもある。
体はリフレッシュし、少なくなった大会に集中させられる期間である。
故障なく、シーズンをきっちり終わることができれば、来年への目標、課題が
しっかりわかると思う。
何となく終わると、何となく冬期練習になるので、注意すること。
今年の冬期練習は「max speed」でいきます。
入部予定をされている、皆さんも、スピード感覚を忘れないようにお願いします。
後半のシーズンが真っ盛りです。
秋に入り、空気、風が冷たく感じる毎日。
スタートラインに立った時に感じる、すっきり感が私は大好きだった。
速く走るための感覚をつかませて、あげたいなぁ〜
今日から来年のインカレに向け、練習が開始された。
焦らず、じっくり取り組んでほしい。まだシーズンではありますが、
スピード感覚を大切に、練習して欲しい。
今年のオフは、スピード練習も入れていきます。
個人でも練習は、十分にやってくれる「前提」ですから。
